La aplicación Calm Health
Calm Health combina el apoyo de conscientización de Calm con programas digitales escritos por psicólogos. Obtenga recomendaciones en función de sus necesidades de salud mental y física.
Calm Health en pocas palabras
Sin costo adicional
Incluida en su plan de salud
Basada en una aplicación
Úsela a través de una aplicación móvil o en línea
Autoguiada
Úsela a su propio ritmo
Tome medidas para estar más tranquilo y feliz
Calm Health puede guiarlo en el recorrido hacia una versión suya más saludable. Obtenga contenido de audio y video escrito por psicólogos, acceda a herramientas de detección de salud mental y pruebe ejercicios de conscientización. Todo a su propio ritmo y sin costo alguno para usted.
LO QUE OBTENDRÁS:
Ayuda para estresarse menos, dormir mejor y vivir conscientemente
Las meditaciones de Calm Health están diseñadas para ayudarle a concentrarse y aprender a calmar sus pensamientos. Consulte su biblioteca de historias y paisajes sonoros para ayudarle a conciliar el sueño y permanecer dormido. Y pruebe sus actividades, ejercicios de respiración para ayudar a desarrollar resiliencia a largo plazo o controlar las emociones en el momento.
Programas recomendados, escritos por psicólogos
Recibirá un plan personalizado que incluye programas y contenido digital, escrito por psicólogos. También puede realizarse exámenes de salud mental breves. Le ayudarán a hacer un seguimiento de su recorrido y a obtener recomendaciones más personalizadas de Calm Health y de su plan de salud conductual.
Apoyo para la mente, el cuerpo y más
Obtenga ayuda para comprender su salud mental y física, y cómo se relacionan. Calm Health cuenta con programas para apoyar síntomas de salud mental, como ansiedad y depresión, afecciones físicas, como diabetes y cáncer, y etapas de la vida, como la crianza de hijos y la jubilación.
Cómo empezar
Cuando esté listo para probar Calm Health, lo conectaremos a su sitio. Ingresará la información de su seguro para crear una cuenta sin costo alguno para usted.
Luego responda algunas preguntas sobre sus objetivos y cómo se siente. Calm Health le recomendará programas y contenido que pueden ser muy útiles para usted.